DESJEJUM: 1 fatia de queijo minas com 1/2 xicara de café
ALMOÇO: 1 CS de arroz, 1/2 CP de caldo de feijão, 4 CS de cozido de batata+cenoura+chuchu+carne moída+proteina de soja
LANCHE: 1 banana mação
JANTAR: 1/2 CP de caldo de feijão, 5 CS de cozido de batata+cenoura+chuchu+carne moída+proteina de soja
CEIA: 100 ml de suco de soja
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